식사습관- 삼금(三禁), 삼식(三食)

 

식사습관- 삼금(三禁), 삼식(三食)  - 김진홍 목사     나에게는 20여 년간 지켜온 식사습관이 있다. 이 습관이 나의 건강관리와 체력관리의 기본이 되고 있다. 나의 식사습관을 줄여서 삼금, 삼식으로 표현한다.   삼금(三禁)은 식사에서 3가지 금하는 내용이다.   첫째는 과식(過食)을 금한다. 둘째는 속식(速食)을 금한다. 셋째는 간식(間食)을 금한다.   나의 식사습관에 위에 적은 삼금(三禁)에 더하여 삼식(三食)이 있다.   첫째는 소식(小食)이다. 둘째는 채식(菜食)이다. 셋째는 정식(定食)(정한 시간에 정한 량)이다.   누구든 건강을 잃으면 모든 것을 잃게 된다. 나는 나이가 들어 노년을 살아가면서 스스로 건강관리를 게을리 하여, 가족들에게나 젊은이들에게 짐이 되고 싶지 않다. 나 스스로 건강을 관리하고 유지하여 건강한 노후를 보내고 싶어 식사습관으로 삼금, 삼식을 철저히 지키고 있다. 옮겨온글   모두 아는 내용이지만 잘 정리한 글입니다.