남사랑

사과보다 작아도 식이섬유로 꽉 찬 '영양덩어리 다이어트와 피부관리 합친 '키위 스키너트' 열풍 제철을 맞은 과일 '키위'가 다이어트의 키워드로 떠올랐다. 키위의 풍부한 영양성분과 효능 등이 알려지면서 키위 다이어트를 하는 연예인들이 잇따르고 있다. 영화 개봉을 앞둔 전지현은 최근 언론 인..

무더위엔 여름철 보약 '비타민C'로 기운 팍팍 무더위로 체력이 떨어지는 여름에는 삼계탕과 같은 보신 식품을 찾는 사람들이 적지 않다. 하지만 여름철 몸 보신에 비타민C 만한 게 없다. 30℃를 넘나드는 무더위가 이어지면 우리 몸에서 호흡, 소화, 땀 분비와 같은 기초 대사율이 높아진다. 아울러 효소..

척추수술 받은 노인이 더 장수한다 척추관 협착증 수술 환자들 걷기 편해져 활동량 느는 등 신체기능 향상 생존율도 증가 나이 들어 허리가 아프면 참고 사는 것이 좋을까, 아니면 약간의 위험과 경제적인 부담을 감수하고라도 수술받는 것이 좋을까? 노인의 척추 수술은 비용 외에도 마취를 해야 하..

막걸리 1병 유산균, 요구르트 100병 맞먹는다 막걸리는 알코올 든 영양제? 텁텁했던 탁주 아니라 칵테일 등으로 대변신 "건강에도 좋다" 열풍 지난 20일 오후 6시 서울 신촌의 막걸리 전문점 '뚝탁'. 술을 마시기에 좀 이른 시간 같았지만 실내에는 대학생들로 보이는 연인들과 젊은 여성들로 빈 자리가 ..

사소 십다( 四少 十多 ) 사소 십다( 四少 十多 ) 사소(四少) 1.소식(少食) (과식 하지말래요) 2.소언(少言) (말을 많이하지말래요) 3.소노(少怒) (화를 내지마시구요) 4.소욕(少慾) (욕심은 만병의 근원이래요) 십다(十多) 1. 다동(多動) (운동을 많이 하시구요) 2. 다욕(多浴) (몸은 자주씻고 닦으래요) 3. 다설(..

'비싸지 않지만' 먹어두면 약이 되는 '수퍼푸드' - 조선일보 송동훈 유통팀장 - 묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다. 건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 ..

향긋하면서 시큼한 냄새에 코가 간지럽다. 살짝 ‘맛이 간’ 막걸리와 비슷한 냄새다. 경남 합천 ‘구관모 천연식초 연구소’. 잘게 썬 솔잎과 현미술밥을 섞느라 바쁜 아주머니 두 사람 뒤로 커다란 술항아리가 십여 개 놓여있다. 따뜻한 온돌에 올라앉아 담요까지 두른 술항아리 주변으로 작은 초파..