남사랑

혈관의 독(毒),고기/고혈압 막는 식단은? [머니투데이 이경숙기자][편집자주] 알고 먹으면 나물로도 근육을 만든다. 현미잡곡으로도 병세를 호전시킨다. 구제역, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C1%B6%B7%F9%B5%B6%B0%A8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20110430125105376" target=_blank>조류독감 등 동물판 ..

암을 잡아먹는 음식 음식으로 암을 물리친다! 현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴몇가지를 소개한다. 우유 우유에 들어있는 칼슘은..

[헬스&뷰티] 직장인의 또 하나의 적 ‘춘곤증’, 어깨·목 스트레칭으로 날리자 근무 유형별 스트레칭 방법 《낮이 점점 길어지면 춘곤증이 오기 쉽다. 온종일 격무에 시달리는 직장인들에게 춘곤증은 또 하나의 적. 나른한 상태로 계속 일하다 보면 혈액 순환이 되지 않아 목 등 척추에 근육 통증이 ..

★ 건강하게 살 수 있는 13가지 지혜 ★ 1. 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도 로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리카락..

찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라..

커피의 효능 1. 위암 예방 효과 커피에 포함되어있는 항산화물질이 암세포 발생을 억제한다. 2. 간암 예방 효과 커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30% 매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮다. 3. 혈압 강화 효과 커피를 즐겨 마시는 사람은 . 최대혈압 0.6mmHg, 최소혈압 0.4mmHg 내려간다. 4. ..

자료출처 : 메디TV (http://video.joinsmsn.com)

WHO "1주 5일 30분만 걸어도 암 예방 효과" 연합뉴스 | 맹찬형 | 입력 2011.02.04 18:40 운동부족이 4번째 사망원인..1주 150시간 이상 운동하라 (제네바=연합뉴스) 맹찬형 특파원 = 세계보건기구(WHO)는 일주일에 150분 이상 운동을 하면 유방암과 대장암 위험성을 낮춰준다고 4일 밝혔다. 제네바에 본부를 둔 학술..

동의보감 67가지 처방 ♣ 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니..

[헬스&뷰티]제대로 걷자<2> 걷기의 교과서 ‘11자 워킹’ 두 발 나란히, 무릎 쭉 펴고, 발바닥 많이 보이게 《청명한 가을날씨에 야외활동이 늘면서 걷기 열풍이 불고 있다. 건강을 위한 걷기 운동에 동참하는 연령층도 넓어졌다. 밤낮과 장소를 가라지 않고 걷기 운동에 열중하는 마니아 층도 늘었..