남사랑

이인애의 숙취해소에 좋은요가 시리즈 1탄

요리 아침을 굶는 小食의 건강 효과 박진생의 암예방 편지 ⑤ 몸속 독소 효율적으로 배출, 長壽와 암 예방 도와 헬스조선 | 글 박진생 원장 | 입력 2015.02.14 09:03 소식(小食)은 장수(長壽)의 핵심 요건으로 여겨진다. 《125세까지 걱정 말고 살아라》는 책이 한때 화제가 된 적이 있다. 이 책의 ..

새해결심! 금연에 도움이 되는 음식 금연에 도움이 되는 음식의 종류 다음라이프|착한가게|입력2015.01.07 16:52|수정2015.01.07 16:54 2015 을미년 새해가 밝았다. 많은 목표와 결심들이 세워졌을 텐데, 그 중 금연이 가장 큰 부분을 차지하지 않을까 싶다. 금연을 결심하는 사람들은 많지만, 담배를..

매운 고추나 안 매운 고추, 효능은 비슷 입력 F 2015.01.14 08:14 수정 2015.01.14 15:32 지방 연소 효과 거의 같아 고추에는 캡사이신이라는 화합물이 들어 있다. 캡사이신은 몸의 신진대사를 촉진한다. 식욕을 촉진하기도 하고 대사 작용을 활발하게 하여 지방을 태워 없애기 때문에 체내에 지방..

내몸10년 회춘하는 자세 혁명 - 나이불문 자세가 잘못되면 전신건강 망가진다 - TV 건강클리닉-바른자세건강법

찬물과 심장병 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는 당신..

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멋진 복부 근육을 갖는 것은 모두의 바램! 티비에는 최신 운동기계를 팔아먹으려는 수 백 가지 광고가 있지만, 물건을 판매가 아니면서 어떻게 훌륭한 복부근육을 만들 수 있는지 알려줄 수 있는 사람을 어디 가서 찾을 수 있죠? 벨기에에서 후안의 복부를 처음보고 굉장히 인상적이어서 ..

헬스장 꼭 가야 돼? 집에서 맨손 몸짱 만들기 입력 F 2013.10.15. 17:50 기구 없이 해도 효과 헬스클럽에 가면 온갖 운동기구들이 즐비하게 놓여 있다. 우람한 근육질을 자랑하며 이런 기구로 운동을 하는 사람을 보면 부러운 마음이 생긴다. 이런 근육질의 멋진 몸매를 만들려면 많은 시간을 ..

가을 초입 감기 걸리셨나요? 여름에서 가을로 넘어가는 며칠 날씨가 롤러코스트 같습니다. 주위에서 기침을 하거나 콧물을 훌쩍거리는 사람을 쉽게 볼 수가 있네요. 혹시 감기에 걸렸다면! ①따뜻한 물을 자주 마신다. ②꿀물이나 생강차, 모과차, 레몬차 등도 좋다. 특히 어린이에게 꿀..